ประโยชน์การเก็บห้องให้เป็นระเบียบ

ประโยชน์การเก็บห้องให้เป็นระเบียบ

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าห้องนอนเป็นที่ ที่คุณใช้เวลาค่อนข้างมากและมีความสำคัญ การมีห้องนอนที่ไม่เรียบร้อย ส่งผลกระทบกับจิตใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ อย่างที่ Marie Kondo ได้กล่าวไว้ว่า “ห้องที่เรียบร้อยเท่ากับจิตใจที่เป็นระเบียบ” เพราะฉนั้นการเก็บห้องให้เรียบร้อยและสะอาดนั้นสำคัญ นอกจากจะทำให้คุณมีความสุขมันจะเปลี่ยนชีวิตคุณไปเลย! เรามาดูประโยชน์ของการเก็บห้องให้เป็นระเบียบเรียบร้อยกันค่ะ

การเลือกหมอนที่เหมาะกับเรา

โดยปกติการนอนกรนเกิดจากการกดทับของลำคอ ซึ่งวิธีแก้ง่ายๆ คือการเลือกหมอนที่เหมาะกับสรีระและเลือกที่นอนที่รองรับน้ำหนักได้ดีและสบายเพื่อการพักผ่อนที่มีคุณภาพนั้นเอง ส่วนเหตุผลอื่นๆ

แก้ปัญหาการนอนกรน

อาการนอนกรน

การนอนกรนเกิดจากระบบทางเดินหายใจส่วนบนตีบแคบ กล่าวคือในขณะที่คนเรานอนหลับสนิทนั้น กล้ามเนื้อต่างๆ ในช่องปากจะผ่อนคลายและหย่อนลงมาปิดกั้นทางเดินหายใจ ทำให้ลมหายใจไม่สามารถผ่านไปยังหลอดลมและปอดได้อย่างสะดวก ส่งผลให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ และเนื่องจากช่องลมถูกปิดกั้นจนเล็กลงจึงทำให้เกิดเป็นเสียงกรนขึ้น